三大营养素配比计算器
按体重、活动量与目标算出三大营养素配比，并给出分项建议与上下浮动范围。
🥗三大营养素配比计算器
全部处理在本地完成功能说明
「三大营养素配比计算器」是一个健康指标估算工具，按公开发表的临床公式推算，并给出所依据的公式与参考区间，指标按临床常用公式推算，结果只是统计意义上的估计值，个体差异可能非常明显。
本工具不能替代体检与医生诊断，如有异常请及时就医；孕妇、儿童与运动员的参考区间不同。
使用方法
- 在页面上方的输入框中填入需要处理的内容，或点击示例按钮载入一段演示数据。
- 按需调整下方的选项，例如输出格式、分隔符、大小写或精度等参数。
- 点击主按钮开始处理，结果会实时显示在输出区域，无需等待页面跳转。
- 确认结果无误后，点击右上角的复制按钮，或使用下载按钮保存为本地文件。
使用技巧与注意事项
建议在粘贴前先清理多余的空格与换行，能得到更准确的结果。
常见问题
不能。它只是基于身高体重等参数的估算，诊断需要医生结合检查与病史。
不完全适用。肌肉量高的人群常被高估，孕期与儿童有各自专用的参考曲线。
体脂秤用生物电阻抗，受水分与体温影响；本工具用围度或公式推算，两者原理不同。
不需要。本工具完全免费，打开页面即可直接使用，没有次数限制，也不需要注册账号或登录。
不会。所有计算都在你的浏览器本地完成，输入内容不会发送到服务器，也不会被记录或保存。
可以。页面采用移动优先的响应式设计，在手机和平板上按钮尺寸与输入框都经过适配，横竖屏都能正常操作。
可以。输出区域右上角有复制按钮，一键复制到剪贴板，也可以下载为文本文件后再使用。