BMI 与代谢健康评估计算器
BMI、腰高比与健康风险分级。
⚖BMI 与代谢健康评估计算器
全部处理在本地完成功能说明
「BMI 与代谢健康评估计算器」是一个 BMI 与代谢健康评估工具，按 WHO 与亚洲标准分级并给出腰高比，全部计算在你的浏览器内完成，输入的数值不会上传到服务器，也不会被记录。
修改任一输入后结果会自动刷新，可直接选中结果复制到文档或表格。
使用方法
- 在页面上方的输入框中填入需要处理的内容，或点击示例按钮载入一段演示数据。
- 按需调整下方的选项，例如输出格式、分隔符、大小写或精度等参数。
- 点击主按钮开始处理，结果会实时显示在输出区域，无需等待页面跳转。
- 确认结果无误后，点击右上角的复制按钮，或使用下载按钮保存为本地文件。
使用技巧与注意事项
建议在粘贴前先清理多余的空格与换行，能得到更准确的结果。
常见问题
同样 BMI 下亚洲人内脏脂肪比例更高、糖尿病风险更大，所以超重切点从 25 降到 24，肥胖从 30 降到 28。
不区分脂肪与肌肉。健身者可能 BMI 偏高但体脂很低；老年人肌肉少，BMI 正常却可能脂肪超标。
腰围反映内脏脂肪，与代谢疾病相关性比 BMI 更强。腰高比 0.5 是简单易记的健康警戒线。
不需要。本工具完全免费，打开页面即可直接使用，没有次数限制，也不需要注册账号或登录。
不会。所有计算都在你的浏览器本地完成，输入内容不会发送到服务器，也不会被记录或保存。
可以。页面采用移动优先的响应式设计，在手机和平板上按钮尺寸与输入框都经过适配，横竖屏都能正常操作。
可以。输出区域右上角有复制按钮，一键复制到剪贴板，也可以下载为文本文件后再使用。